Gezonder leven, dat willen we allemaal, maar de verleidingen: bewerkt, snel, en vooral gesuikerd voedsel en lekker op de bank hangen met je mobiel, liggen op de loer. De kunst ligt in het voorbereiden. Heb jij je fles water bij je, of een appel in je tas, dan lig je al voor op de verleiding. Plan een workshop, goed gesprek-wandeling of muziekavond.
En voor de balans, kan dat stukje chocolade gewoon, maar neem de tijd en geniet er dan echt van.